[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 dzieki za mile komentarze moglo byc lepiej - w sensie mniejszy bebzon moglby byc ale jestem za duzym leniem i cardio zrobilem moze 1-2 przez cale 5 tygodni. .....w bebzon moglo by wtedy mniej pojsc - moj blad - ale jak to mówia niektorzy - MASsssssssssA w [...]
No wlasnie i tu jest problem narzeka ze ma opone po dziecku i grube uda,pozatym dlamnie ok .Jakbys mogla cos podsunac jezeli chodzi o cwiczenia bylbym wdzieczny. Co do diety co to znaczy wyluzuj z posilkami okolotreningowymi wywalic calkiem czy jak jestem zielony w tym temacie,a co myslisz o bialku jest ok dzieki i pozd. Zmieniony przez - [...]
Tzn to nie jest tak że wogóle nie mam czasu na jedzenie ale to wygląda tak, że rano jem śniadanie, później ide do szkoły to wiadomo, jakąś bułke czy coś się zje ale to jest tylko tak żeby w brzuchu nie burczało. Pozniej po powrocie ze szkoły(15-16 po południu) jem obiadek, pozniej jem jeszcze gdzies o 18:00 noi wieczorem kolacje (ok 20-21:00). W [...]
[...] zadnego powodu do rozdawania banow ;) A co do podsumowania z mojej strony Jest takie cos dobre jak nie ma sie kasy. Zawsze to co tanie nie wiaze sie z jakoscia i to nie jest tylko z odzywkami. Z kazdymi produktami. Dziadowska kasa, dziadowska jakosc. Wiele osob lubi a wiele nie. Moim zdanie kusi cena i ogolnie promocja bo duzo osob zna. A [...]
[...] naprawde nie masz ^^ Jak dlugo jedziesz tym FBW? Moze pora na zmiane cwiczen? Odpoczynek jakis tygodniowy tez moze dobrze zrobic. Co do laweczki, to odpowiem standardowo, to jest szajs, popatrz na cos glownie z Marbo/Keltona lub innych w tym stylu (profil 50x50x2) "a tutaj od razu wyciag jest i o ile wierzyc opisowi utrzyma sztange 170kg [...]
[...] na razie odpada, ale tylko do końca maja w ogóle to mam pulsometr zafundowałam sobie i wiecie co mi pokazało, że dzisiaj przez 1,5 h jazdy spaliłam 700 kcal to jest chyba niemożliwe I jeszcze mam jedną nowinkę wymieniłam ramę w rowerze na mniejsza i lepszą i amortyzator już nie mam roweru pt. Cube Acid ale Trek 8500 jest [...]
[...] oraz obserwować, czy nie występują bóle nerek. W takim wypadku zmniejszyć białko, ale tylko o 20g i dalej obserwować samopoczucie. Obniżanie białka nasila depresję, to jest wielokrotnie sprawdzone. Rozważyć suplementację preparatami magnezu oraz 5-hydroksy-tryptofanem, szczególnie podczas zmniejszania spożycia białka. Natomiast czysty [...]
Metodyk dzięki co do opuszczania sztangi to już 3tydzień opuszczam wyżej, troszkę musiałam wysunąć się bardziej,ale ogólnie jest ok. Wiem,że jeszcze nie mam stabilnej pozycji i ciągle pracuję nad tym,a z łopatkami to mam coś problem ściągnąć je dosyć mocno,ale mam nadzieję że będzie lepiej. Co do docisku to raz się dobrze ułożę raz znowu gorzej,a [...]
[...] Michale i potwierdziły się moje przypuszczenia. Spierasz się z ludźmi nie tylko na tym forum, piszesz tak jak byś pozjadał wszystkie rozumy, widzisz tylko swojego mistrza on jest dla Ciebie bogiem, superbohaterem którego nikt nigdy nie byłby wstanie pokonać i wszystko co on wymyślił jest doskonałe, ja też tak kiedyś myślalem o swoim trenerze [...]
Dla mężczyzny maksymalna dzienna dawka piwka, która nie jest szkodliwa to około 1 litr. Samo piwo nie szkodzi zdrowiu, a jedynie zawarty w nim alkohol czyli etanol. Etanol jest substancją narkotyczną z kategorii depresantów. W małych dawkach – rzędu 30–35 ml (duże piwo, dwa kieliszki wódki) wywołuje on stan pobudzenia, [...]
[...] te 3 serie robisz w taki sposób: bez rachunków, bez liczenia, po prostu dokładasz cieżaru na wyczucie i machasz aż czujesz się rozgrzany i na fali. Ostatnia 4 seria to jest Twój MAX. Krzyczysz przed tym, gadasz do siebie, walisz po mordzie, ale robisz swoje zaplanowane np. 6 powtórzeń z największym ciężarem. Jak Ci się uda zrobić 6 [...]
Dzieki za odpowiedz na moje pytanie. Wobec tego, bez wzgledu na to kto wyznaczal, a kto zatwierdzal, to tylko ta decyzja w sprawie ME jest dla mnie niezrozumiala. MP w pelni zasluzone dla pana Michala i jak dla mnie nie ma tu co dyskutowac. Jednak w swietle walki o strefe medalowa, jak to wspomnial uzytkownik powyzej, to nie rozumiem czemu [...]
[...] tylko kawałek poprawiłem. Mogłeś troche mnie nie zrozumieć, chodzi mi o to że Lesnar walczy dla kasy i dla tego by po walce móc pokazać fakolca publice i wydrzeć ryja że jest niepokonanym potworem ma sukcesy w zapasach ale nie jest on jedynym zawodnikiem tego typu co osiaga sukcesy jednak ja cenie u zawodników coś innego. Carwin kieruje sie [...]
Masz w pn sr pt trening kicka? bieganie odpuść, jak na razie na treningach kondycje powinieneś zbudować. W obecnej sytuacji jestes na najlepszej drodze do zajechania sie Do tego sparringi w sobote? Dobra zacznijmy od podstaw - 1. Przy takiej częstotliwości treningów, chcąc osiagnąć mase i siłe MUSISZ zacząć przygode od tego działu [...]
no wlasnie...to jest takie k******* ktorego nie widac ale w srodku daje czlowiekowi popalic;/ co za gowno ktorego wleczyc do konca nie idzie... tak jak mowisz...trzeba sie nauczyc z tym zyc... bo na początku to sie w sobie tylko chorob szukalo...a badania na nic nie wskazywaly...tyle ze jest ok i nagle banan na mordzie i dolegliwosci mijaly [...]
[...] wydałem że znów następne dwa lata bede spłacał- to 2/3 tys nie robią już różnicy to sport drogi i wydawało by się że dla bogatych,ale niestety nie znam zawodnika któremu jest to obojetne-kasa jednych bardziej jednych mniej ale obciąża budżet rodzinny,czy domowy. Jade startuje i walcze dalej,Michał dostał szanse i jest świadom swoich słabych [...]
Co do walki lew vs tygrys z wątku o Pudzianie co powiecie na poruwnanie lew vs tygrys ??? stawiam na doświadczenie lwa Też mnie to dręczy. Tygrys syberyjski jest większy od lwa afrykańskiego. W filmikach daje mu po dupie w jakimś tam zoo, ale to tylko jakieś tam przepychanki. Na necie są dostępne dwie walki lew vs tygrys. Należy tylko dodać, że [...]
[...] inaczej jak masz dwa takie same paki - zrob tydzien off pomiedzy!! sugeruje tak producent - wiec lepiej sie posluchac bierz przed treningiem mozesz walnac z WF - w staku jest malo typowych NO boosterow wiec nie powinno byc problemu stak podnosi tescia i HGH, blokuje DHt i kortyzol - wiec dodanie jakiegos boosterka - wedlug mnie - moze dzialc [...]
We wszystko trafiłeś i jestem pewien że komoda jak i mój 2 metrowy regał bardzo mi się przydadzą, sam zastanawiałem się czyżby nie wziąć go na klatę, czy pompować bica taboretem... a na żyłkę na czole polecam baranka w ścianę na ogół pomaga :] lub mniej koksu. Uproszczę trochę pytanie: co do pompek i brzuszków nie jest to coś co wymaga wielkiej [...]
Biedny Pudzian zrobił się strasznie siny. Chyba do niego dotarło, że nie jest takim skurvielem co każdego dojedzie, hehe. Sylvia go zje i wypluje. Jeśli zobaczy tę walkę (a zobaczy na bank), doskonale będzie wiedział co robić. Przypuszczam zresztą, że teraz nauczyony pokory Pudzian posłucha Oknińskiego i odpuści sobie walkę w USA, wymyśli jakiś [...]
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
